什麼! 睡覺也能減重(減肥), 原來秘密是..............

秘密在…..提高 “基礎代謝率”!

哪 哪 哪…..…何謂 神秘的“基礎代謝率”?

如何提高神秘的” 基礎代謝率”?

何謂” 基礎代謝率”?

基礎代謝率佔一天消耗熱量的60%~70%，如果我們能提高基礎代謝率的能力，

就可以形成不易變胖的體質，即使在身體不太動的情況下：如睡覺、靜態工作時，

身體也會燃燒體脂肪，不知不覺的就容易瘦下來喔!

如何提高” 基礎代謝率”?

女性朋友到30歲以上，每年會減少1%的肌肉量，肌肉量一旦減少，基礎代謝率就會下降；

所以就會有人說”吃什麼都會胖”, “喝水也會胖”,或 中年發福

但是，如果我們持續性地從事肌肉訓練(就是Curves 可爾絲運動)，

就可以提高肌肉量, 提高基礎代謝率，養成不易變胖的體質。


所以養成不易胖體質的秘密就是：

持續從事肌肉訓練(Curves 運動)-->提高肌肉量-->提高基礎代謝率-->燃燒體脂肪-->形成不易變胖的體質!!

農曆春節假期即將到來，親友相聚,免不了吃吃喝喝，

此時，若您體內的肌肉量高、基礎代謝率高，

相信妳的不易胖體質就也能幫妳在假期中消耗熱量與體脂肪

那春天的來到與 春裝的上市

將是妳期待並充滿信心的好時光喔!

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資料來源:  感謝   Curves  重新正義店  http://sanchongsin.blogspot.tw/